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飯后怎么喝水最健康？ |
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許多人習慣于在飯后立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃里面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之后，大多數(shù)人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。 但是，一般而言，飯后立刻喝下去的水會沖走消化器官中的酶，或降低它們的作用。身體偏胖的人群更不宜大吃大喝后馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了饑餓感。 除此之外，飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2～3小時后才飲水，而且是每間隔20～30分鐘飲上3～4小口。吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量，但是此后一段時間內(nèi)不宜再喝水。 食用完水果和蔬菜后應等半小時，食用完淀粉類食品后應等1～2小時，而食用完高蛋白食品后應等1.5～2小時再飲水。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15～40分鐘。 所以特別提醒大家，一定要養(yǎng)成科學、健康的飲水習慣哦！ 民以食為天，食以水為先，水以凈為源! 作為一家專業(yè)直飲水設備服務商，南通沁之源環(huán)保設備科技有限公司與您一起關注水健康。 南通沁之源環(huán)保設備科技有限公司地址： 南通尚東國際商務中心6號樓101室（麥德龍超市西側） 13815216919 劉先生 公司代理銷售：沁園凈水器（南通凈水器、RO反滲透純水機 家用凈水器 商用凈水機 ）、駿諾開水器（ 南通開水器 步進式開水器 節(jié)能開水器） 、瀅致開水器（即熱式開水器、省電開水器、商用開水器）
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