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秋冬季節(jié)飲水需要注意什么？ |
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一個人每天的飲水量，應(yīng)視氣候、溫度、身體狀況和工作條件而定。在一般情況下，一個人每天要從體內(nèi)排出約2.5升的水，絕大部分需要通過喝水和進(jìn)食來補充。因此，每天要補水2000毫升以上（包括食物中的水）才能保持水分的平衡。 飲水應(yīng)少量多次進(jìn)行，不要暴飲，否則會加重心、肺、胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化不良、胃下垂，甚至心、肺功能衰竭。? 不要等到口渴時再飲水 口渴是大腦中樞發(fā)出要求補水的信號，口渴說明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡。所以，不應(yīng)等到口渴再喝水，要每過一段時間就喝一次水，及時補充體內(nèi)水分。早晨少量多次飲水不僅可補充身體一夜的水分耗損，還能促進(jìn)消化液分泌，增加食欲，同時可刺激胃腸蠕動，有利于定時排便及降低血壓。 不喝生水 煮開并沸騰3分鐘的開水既無菌，又能保留水中含有的人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。生水中含有致病微生物和氯，對健康有害。 不喝“陳水” 放置時間太長的水、在電熱水器中隔夜重煮的開水、經(jīng)過多次反復(fù)煮沸的殘留開水以及蒸鍋水都不宜飲用。這些“陳水”雖然無菌，但含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。因為飲“陳水”導(dǎo)致的亞硝酸鹽中毒事件并不鮮見。 民以食為天，食以水為先，水以凈為源! 作為一家專業(yè)直飲水設(shè)備服務(wù)商，南通沁之源環(huán)保設(shè)備科技有限公司與您一起關(guān)注水健康。 南通沁之源環(huán)保設(shè)備科技有限公司地址： 南通尚東國際商務(wù)中心6號樓101室（麥德龍超市西側(cè)） 13815216919 劉先生 公司代理銷售：沁園凈水器（南通凈水器 RO反滲透純水機 家用凈水器 商用凈水機 ） 駿諾開水器（ 南通開水器 步進(jìn)式開水器 節(jié)能開水器 工廠開水器 不銹鋼開水器） 瀅致開水器（即熱式開水器、省電開水器、商用開水器 全自動開水器） |
